Le bien-être en nature

Et si la nature était votre meilleure alliée pour aller mieux ?

On court partout, on pense à tout... sauf à soi.

Et si, pour souffler un peu, il suffisait de sortir, de marcher, de se reconnecter à la n a t u r e ?

Dans nos vies souvent trop pleines, la nature nous invite à ralentir, à respirer, à revenir à l'essentiel. Elle apaise, elle recentre. Elle nous reconnecte à ce qu'on a mis de côté : notre souffle, nos émotions, nos vrais besoins.

Le coaching en forêt: un moment pour vous, au cœur du vivant.

Le coaching en forêt, c'est bien plus qu'une simple balade. C'est un espace d'écoute et de transformation, guidé en douceur par un coach formé. On marche, on parle, on respire, on observe. Chaque pas est une invitation à s e retrouver.

Pas besoin d'être sportif(ve). Juste l'envie d'être là, en pleine nature, pour déposer ce qui pèse et faire un peu de clarté.

Comment se déroule une séance ?

Une séance dure environ 1h15 à 1h30, et suit un rythme naturel :

1. Accueil & respiration pour se poser et arriver dans l'instant.

2. Marche accompagnée, ponctuée de questions, de silences, ou d'exercices sensoriels.

3. Exploration de ce qui émerge : une problématique, un choix, un besoin...

4. P a u s e c o n s c i e n t e ou connexion à l'environnement.

5. moment de clôture & intégration, pour repartir aligné(e), recentré(e), apaisé(e).

Chaque séance est unique, adaptée à votre rythme et à vos besoins du moment.

Pourquoi ca fait autant de bien ?

Parce que la nature ne juge pas. Elle accueille, elle apaise.

Les études le confirment : une simple marche en forêt réduit le stress, améliore l'humeur, booste l'immunité.

Mais surtout, on le sent : dès les premières minutes, tout ralentit... et on respire enfin.

Et si c'était le bon moment pour vous reconnecter à la nature... et à vous-même !

Hulya Ali Siuleyman

Coach en developpement personnel